【母嬰知識(shí)】“頭”等大事，新生兒枕頭使用須知！
發(fā)布時(shí)間：[2025-03-04] 閱讀：[134]次 作者：萊西暖心家政公司
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新生兒每天大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，身體的各個(gè)部位器官都還沒(méi)發(fā)育完全，所以給寶寶選取枕頭時(shí)需格外謹(jǐn)慎，寶寶的枕頭關(guān)系到寶寶的健康和發(fā)育，這是萬(wàn)萬(wàn)不能忽視的。
首先要知道，人們使用枕頭是因?yàn)檎３赡耆说念i椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個(gè)間隙。用枕頭填上這個(gè)間隙，保護(hù)正常的生理彎曲，整個(gè)頸背部肌肉都松弛了，人們躺著才能覺(jué)得舒服。
成年人的頸椎自然曲度 ，但是寶寶和成年人不一樣！
寶寶出生后，整個(gè)脊柱是一條向后彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內(nèi)的姿勢(shì)有關(guān)。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向后彎的。
經(jīng)過(guò)上述對(duì)比就很清楚了，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，不需要枕頭。如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實(shí)際上并不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。
寶寶多大可以用枕頭？
新生兒不需要用枕頭，那么寶寶會(huì)抬頭、能豎抱之后，需不需要用枕頭呢？
寶寶3-4個(gè)月左右，頭部豎立得越來(lái)越穩(wěn)定，這時(shí)頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來(lái)了。不過(guò)這個(gè)階段，因?yàn)閷殞氼i椎向前的曲度不大，只有一點(diǎn)點(diǎn)，所以一般也不需要用枕頭。
寶寶這時(shí)翻身還不是很靈活，用枕頭或是“墊點(diǎn)東西當(dāng)枕頭”都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)。所以3-4個(gè)月的階段也不建議用枕頭。
冬天穿的厚，也不需要用枕頭嗎？
冬天出生的寶寶，如果可以，盡量提高室內(nèi)溫度，用空調(diào)或其他取暖設(shè)備，盡量不讓寶寶穿的太厚。如果實(shí)在達(dá)不到舒適的室溫，可以用枕頭，枕頭與衣服厚度一樣。
寶寶具體什么時(shí)間開(kāi)始使用枕頭呢？
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環(huán)境的建議中指出，推薦嬰兒在生后1歲之后使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見(jiàn)，也不要在嬰兒床上放置枕頭。
另外，目前也有很多兒科專(zhuān)家認(rèn)為，應(yīng)在2歲左右引入枕頭。
溫馨建議：可以視寶寶的實(shí)際需求考慮什么時(shí)候給他使用枕頭，這個(gè)時(shí)間不能完全用1歲、2歲來(lái)量化。
具體怎么做呢？
那就是，不強(qiáng)迫寶寶，讓他自己選擇，可以在寶寶六個(gè)月后給寶寶睡枕頭，高度在3厘米左右。但大多數(shù)寶寶睡覺(jué)時(shí)可能到處翻滾，根本不在枕頭上，或者感覺(jué)用枕頭不舒服，不用枕頭反而睡的更好，那就把枕頭撤掉吧！
多多觀察，若寶寶已經(jīng)能夠靈活自如地翻身、坐立之后，而且睡覺(jué)時(shí)，有喜歡把頭墊在某些物品上，喜歡枕爸爸媽媽的枕頭，或是枕著大人的胳膊等表現(xiàn)，意味著這樣枕著更加舒服，那么就可以給寶寶用上枕頭了。
寶寶用枕頭盡量要在1歲以上。事實(shí)上，寶寶不是必須使用枕頭，如果他睡得舒服，你完全可以在2、3歲之后，甚至直到寶寶要求像你一樣，擁有一個(gè)枕頭的時(shí)候，再給他準(zhǔn)備也不遲。
因此理論上，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。枕頭反而會(huì)對(duì)他們的頸椎造成不必要的壓力。
寶寶剛出生時(shí)的頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時(shí)，背部和后腦勺在同一平面上。側(cè)臥時(shí)，頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。這時(shí)候用枕頭對(duì)寶寶的頸椎反而有壓迫。
過(guò)早枕枕頭，反而造成頸部過(guò)度前傾，不利呼吸道通暢。在寶寶睡夢(mèng)中，呼吸困難，將造成夜醒增多，影響睡眠，甚至有窒息風(fēng)險(xiǎn)。
用枕頭是否能夠防止寶寶偏頭？
經(jīng)常會(huì)在朋友圈的曬娃照里看到小娃兒枕著各型各款的定型枕，就是那種中間凹陷兩邊高起的大熱品。雖然這種產(chǎn)品很早就被否認(rèn)，完全是沒(méi)有效果的，但新媽媽們總會(huì)忍不住想要買(mǎi)個(gè)來(lái)，因?yàn)檫@種枕頭抓住了爸媽們的心理：想讓寶寶睡出一個(gè)完美頭型。
但現(xiàn)實(shí)是，孩子睡覺(jué)會(huì)動(dòng)，會(huì)轉(zhuǎn)頭，定型枕只會(huì)增加讓寶寶窒息的風(fēng)險(xiǎn)。
睡出完美頭型，枕頭基本是起不到作用的，最好的辦法是多幫助寶寶換位。
4個(gè)月內(nèi)的寶寶基本還不會(huì)翻身，沒(méi)法主動(dòng)從平躺調(diào)整為側(cè)臥，所以沒(méi)有外力幫助，寶寶只能頭望天花板平躺睡，而因?yàn)檫€沒(méi)有頭部控制能力，不少寶寶的頭會(huì)偏向一邊，形成偏頭。
寶寶頭型塑造的關(guān)鍵期在4個(gè)月以內(nèi)，因?yàn)轭^骨還比較軟，囟門(mén)沒(méi)有閉合，這時(shí)可以有意識(shí)地給寶寶調(diào)整臥姿，這次喂完奶朝左邊睡，下次喂完奶朝右邊睡，這個(gè)方法是保準(zhǔn)寶寶不會(huì)睡出一個(gè)大平頭。側(cè)臥時(shí)，拿一塊浴巾卷成條，抵在寶寶背部，以免又翻回到平躺位。
另一個(gè)重要的事，就是多練習(xí)寶寶的頭部控制，白天玩耍的時(shí)候多趴著，不僅可以鍛煉頭控，促進(jìn)大肌肉群發(fā)育，還可以防止小肚子脹氣，總之好處多多。
好枕頭，至少確保這3點(diǎn)
一、確保高度合適
枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。
判斷標(biāo)準(zhǔn)是：
●寶寶仰臥躺在枕頭上時(shí)，頭和軀干能夠處于一條水平線上。
●而當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說(shuō)明枕頭的高度正合適。
如果枕頭太高，相當(dāng)于寶寶是低著頭睡覺(jué)；枕頭太低，相當(dāng)于抬著頭睡覺(jué)，無(wú)論是高是低，都會(huì)很累，損傷健康。
兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，選擇一個(gè)合適自家寶寶使用的就行了。
二、確保支撐合適
太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進(jìn)去了，容易被堵住口鼻，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)，并且太軟的枕頭沒(méi)有支撐作用，相當(dāng)于沒(méi)有使用枕頭。而太硬的枕頭又不具備彈性。
選購(gòu)時(shí)，可以用手壓一下，感覺(jué)有支撐效果，手離開(kāi)后，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。
三、確保定期清潔
無(wú)論使用哪種枕頭，都應(yīng)該定期清潔。寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會(huì)滋生細(xì)菌，容易引發(fā)呼吸道癥狀及過(guò)敏等問(wèn)題。
在清洗枕套的同時(shí)，千萬(wàn)別忽視了清潔枕芯。根據(jù)枕芯的不同材質(zhì)，進(jìn)行清洗、晾曬等適當(dāng)?shù)奶幚怼?/span>
不要以為絲綢、天然橡膠，高級(jí)就是最好，或者小麥、決明子等，天然就是最好，因?yàn)槿绻麑殞殞?duì)這些物質(zhì)過(guò)敏，或是清潔不當(dāng)，那么只會(huì)越用越糟。
總之，沒(méi)有哪種是“最好的”，一定要選適合的，選擇寶寶不過(guò)敏的材質(zhì)。
溫馨提醒：寶寶的頸椎曲度和成年人不同，沒(méi)有那么需要枕頭，相反，不當(dāng)使用枕頭還存在極大的風(fēng)險(xiǎn)。所以大家就不要急著給寶寶用枕頭啦。
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